Se prevé un período de altas temperaturas entre el 31 de enero y 4 de febrero. El Municipio recomienda evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 y beber abundante agua.
Ante los pronósticos de un período de altas temperaturas a partir del viernes 31 de enero y hasta el martes 4 de febrero en la ciudad, la Municipalidad de La Plata desarrolló el Nivel de Atención del Riesgo (NAR) ‘amarillo’ y difundió recomendaciones para prevenir golpes de calor.
Según informó la Comuna, a lo largo de las jornadas mencionadas las mínimas oscilarán entre los 21°C y los 25°C y las máximas irán de los 32°C a los 36°C. Asimismo, «los días más calurosos serán el domingo y lunes, con mínimas de entre 24°C y 25°C y máximas de entre 34°C y 36°C».
Es importante destacar que varios días consecutivos de altas temperaturas pueden representar un riesgo, especialmente para niños, niñas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas, por lo cual es fundamental tomar las precauciones necesarias.
LAS RECOMENDACIONES
Ante el NAR ‘amarillo’, las recomendaciones oficiales son las siguientes:
* Evite la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.
* Usar ropa holgada y de colores claros.
* Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
* No realice actividades físicas intensas durante el día.
* Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua aun sin tener sed).
* Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
* Utilizar protector solar, mínimo FPS20.
* En caso de exposición al sol, use lentes de sol, gorra y/o sombrero.
* Evite consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.
* No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.
* Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas con discapacidad o animales.
LOS EFECTOS INMEDIATOS DEL CALOR
El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.
Los síntomas más frecuentes son:
* En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).
* En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y poco profunda.
Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, ubicarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.
EL CUIDADO DE LOS ANIMALES
Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:
* Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
* No dejarlos a la intemperie expuesta al sol.
* Evite los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.
* Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.
* Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).
* Evite que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.